راهنمای علمی و عملی برای حفظ انرژی، تعادل و عملکرد ورزشی در دوران روزهداری ماه رمضان برای بسیاری از ورزشکاران چالشی جدی ایجاد میکند؛ از یکسو حفظ ایمان و معنویت، از سوی دیگر نیاز بدن به انرژی، پروتئین و آب برای ادامه تمرینات. اما با تغذیه درست و برنامهریزی علمی، نهتنها آسیب نمیبینی بلکه عملکرد […]
در چرخه دوازدهگانه تقویم سنتی ما، هر سال با نماد یکی از حیوانات همراه است و ویژگیهای آن حیوان را به سال مورد نظر هدیه میبخشد. با عبور از سال کبیسه ۱۴۰۴، پا به سال ۱۴۰۵ میگذاریم؛ سالی که تحت سلطه نمادین «اسب» قرار دارد. اسب، که از دیرباز در فرهنگ بشری نمادی از قدرت، […]
لحظات نفسگیر تحویل سال، همواره آغازی پر از امید و آرزو برای سالی جدید بودهاند. امسال، با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۴، چشمها به تقویم دوخته شده است تا شاهد ورود به سالی نو باشیم؛ سالی که با خود، تقارنی شگرف و تاریخی به همراه دارد. زمان دقیق تحویل سال ۱۴۰۵، ساعت ۱۸:۱۵:۵۹ روز […]