مرکبات، منبع غنی ویتامین C

مرکبات، که شامل میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت، نارنگی و لیمو عمانی می‌شوند، به عنوان یکی از بهترین منابع ویتامین C شناخته می‌شوند. این ویتامین نه تنها برای سلامتی عمومی مهم است بلکه در عملکرد سیستم ایمنی، سلامت پوست و بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن نقش کلیدی دارد. خواص ویتامین C ویتامین C که […]

نقد و بررسی فیلم هفتاد سی

فیلم کمدی هفتاد سی، اولین تجربه بهرام افشاری در کارگردانی است که تلاش کرده تا کمدی خانوادگی‌ای را به روی پرده ببرد. فیلم به تهیه‌کنندگی سید ابراهیم عامریان (عامریان فیلمز) ساخته شده و قرار بر این بود که نمایش فیلم به همراه فیلم زودپز و صبحانه با زرافه‌ها اکران شود اما با تعویق در ابتدا […]

تغذیه سالم برای افراد پر مشغله

تغذیه سالم لزوماً به زمان زیادی نیاز ندارد. با برنامه‌ریزی و انتخاب‌های هوشمندانه، می‌توان حتی با کمترین زمان، رژیم غذایی سالم و متعادل را برای خود تضمین کرد. این مقاله راهکارهایی عملی برای تغذیه سالم برای افراد پر مشغله ارائه می‌دهد. ۱. برنامه‌ریزی کلیدی است: ۲. انتخاب‌های هوشمندانه: ۳. افزایش بهره‌وری در آشپزی: ۴. میان […]

روانشناسی رنگ‌ها

روانشناسی رنگ‌ها یکی از حوزه‌های جذاب و پرکاربرد در علم روانشناسی است که تأثیر رنگ‌ها بر احساسات، رفتار و تصمیمات انسان‌ها را بررسی می‌کند. رنگ‌ها نه‌تنها نمای انحصاری هر شیء را مشخص می‌کنند، بلکه می‌توانند احساسات و واکنش‌های مختلفی را در افراد برانگیزند. در این مقاله به بررسی تأثیر رنگ‌ها بر ذهن و رفتار انسان‌ها […]